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　　坚果可防止人体皮肤下层的细胞坏死，坚果包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。那么，代孕初期吃哪些坚果好呢?

　　代代孕前期3个月为代孕早期，是主要器官发育形成的时期，特别是神经管及主要内脏器官的发育。首先，胎儿神经管发育的关键时期就是在代孕初期第17至30天。

　　坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对于代孕初期吃哪些坚果好的问题，核桃、瓜籽、松籽、榛子等坚果都是孕妈可以吃的“脑黄金”! 具体介绍如下：

　　1、核桃

　　核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。

　　2、瓜籽

　　常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

　　3、榛子

　　含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。有“坚果之王”的称呼。能补脾益气，涩肠止泻。

　　饮食的控制对于正在代孕的女性朋友们来说是至关重要的冷面代孕新娘替身恋人，每一个过程都应该注意严格把关，不可以放松。

　　代孕期大家可古代怀孕摔跤流产视频大全以选择一些营养的补充剂，对代孕妈妈和胎儿有好处：

　　福施福胶囊(营养素补充剂):适用于代孕前期代孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

　　成人钙尔奇 碳酸钙D3片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

　　汤臣倍健叶酸亚铁片：帮助胎儿发育,预防胎儿神经管畸形的发生。

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