预产期临近的孕妈,应该多吃一些有利于分娩的食物,补充充足的能量,才能避免准妈妈在分娩时体力不支,出现分娩危险。那准妈妈在产前吃什么有助于顺产呢?可以吃下面这些食物来补充能量。(关注微信公众号“愉悦妈妈”,更多育儿知识和美食等你来戳~)1、牡蛎、瘦肉之所以推荐牡蛎、瘦肉这些食物,因为其中含有丰富的锌元素,如果准妈妈缺乏锌元素,就会导致子宫收缩缓慢,在分娩时就需要借助产钳,想想就让人打寒颤,所以说产前补锌很重要,锌元素能增强子宫有关酶的活性,可以促进顺产。2、海带海带里所含特有的胶质,能够促使人体内的放射物质随大便排除。同时,海带里很有较多的碘元素和铁元素,铁元素是造血的主要元素,对准妈妈和胎儿都有好处,能防止母婴贫血。3、牛奶在临产前两周,准妈妈可以多喝一些牛奶,能够及时补充钙元素,能够有效避免准妈妈分娩时出现腿部抽筋和肢体麻木现象。4、黄豆芽黄豆芽里含有丰富的维生素C、蛋白质和膳食纤维,当准妈妈分娩时,能够有效修复产道损伤和防止产后出血。此外,豆芽清淡、易消化,有润肠通便,防止准妈妈便秘的好处。5、新鲜蔬果新鲜的蔬菜水果是准妈妈在整个怀孕期间都要较多摄入的食物,新鲜的时令蔬菜水果可以排除准妈妈体内沉积的毒素,还可以补充各类维生素和无机盐。适量的食入有益而无害。代孕需要多少钱。-----------------------关注微信公众号“愉悦妈妈”,更多育儿知识和美食等你来戳~每日提供最丰富,最全面的备孕,怀孕产后阶段营养指导,伴您和宝宝一起健康聪明成长!
(责任编辑:admin)
标签:
上海怎么捐卵
上海助孕价钱
上海那有捐卵的
|