上海环球宝贝网移动版

12个月：孕前体检

带上老公一起去做个孕前体检，可以帮助我们判断是否达到适合怀孕的状态。提前某些疾病可及时治疗;如果发现有基因疾病或遗传疾病，则听从医生给出的建议。

11个月：注射乙肝疫苗

我国乙肝发病率很高，妊娠早期感染乙肝病毒可发展成急性重性肝炎，危及孕妈妈生命孕产，还可通过胎盘传染给胎儿，所以建议提前孕前接种孕产。如果已经有抗体，可跳过。

8-10个月：调整生活作息，饮食均衡

在孕育宝宝之前，夫妻要一起改变不规律的生活作息如入早睡早起，戒掉烟酒等。

同时，保证每天摄入足够的优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等，适当限制高糖分、高动物性脂肪的摄入，少吃添加剂多的食物、方便食品等。如果没有肥胖问题影响生育，请勿随意节食。

7个月：停服药物

一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形，因此要在怀孕7个月前停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。慢性病患者请咨询自己的医生孕产。

6个月广州试管婴儿：注射风疹病毒疫苗

风疹病毒感染是目前发现最主要的导致先天畸形的生物因素之一，感染的危害主要发生在妊娠早期。一般医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，为了给自己留出充足的时间，并在2个月后确认体内是否有抗体产生。如果已经有抗体，可跳过。

5个月：运动

从这个月开始，备孕夫妻就应该要做些运动强身健体了，如瑜伽、跑步、游泳、散步等运动。适当的锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

4个月：看牙医

一般来说，孕期不宜看牙和洗牙。孕期因激素和***水平升高，很容易出现牙龈问题。建议提前做好牙齿检查和洗牙，保持口腔卫生，预防孕期出现棘手口腔问题。

3个月：补充叶酸

孕前3个月开始提前补充叶酸，最好吃备孕的复合维生素比如爱乐维，里面含有叶酸，还有对备孕、怀孕有帮助的其他微量元素，可以预防胎儿神经管畸形的发生。

1-2个月：测排卵

为了帮助早日受孕，女性朋友们一定要准确知道自己的排卵期，可以采用的方式有排卵试纸、测定基础体温等。

标签：